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2023年10月10日是第32個世界精神衛生日，今年的主題是“促進兒童心理健康，共同守護美好未來”。
《中國國民心理健康發展報告（2019～2020）》顯示：2020年青少年抑郁癥狀檢出率約為24.6%，其中高中階段抑郁癥狀的檢出率約為四成，初中階段的抑郁癥狀檢出率約為三成，小學階段抑郁癥狀檢出率約為一成。大約50%的成人精神障礙始于14歲前，這表明在青少年階段的早期干預可能會防止成人精神健康問題的出現，早期干預還可以解決青少年心理健康問題的高發率。因此，動員全社會共同關注少年兒童心理健康至關重要。關愛兒童青少年心理健康我們該怎么做？
一起來了解一下…
壹
家庭在青少年的健康成長中責任重大
1.建立良好的家庭環境
家庭是青少年成長的重要場所，良好的家庭環境可以為青少年提供安全感和支持。父母應該給予孩子充足的關愛和支持，鼓勵他們積極參與社交活動和學習，同時也要尊重他們的個性和意見。
2.養成良好的生活習慣
孩子的心理健康和生理健康是聯系在一起的，當生理健康不能保證的時候會反過來影響孩子的心理健康。所以要讓孩子從日常飲食、運動、衛生、學習、睡眠等方面都保持一個良好的生活規律。
3.多尊重孩子
每一個孩子的家庭成長環境都是不一樣的，家長要因勢利導、因材施教，尊重孩子的獨特性，引導青少年建立正確的人生觀和價值觀。
4.增強孩子自我意識和自信心
青少年時期是自我認識和自我發展的重要時期，幫助青少年建立積極的自我意識和自信心可以有效地促進心理健康發展。父母和教師應該鼓勵孩子嘗試新事物，并在失敗時給予他們支持和鼓勵。
貳
學校加強青少年素質教育
1.轉變成績至上觀念
讓孩子從沉重的課業負擔中解脫出來，充分發揮體育、美育、勞動教育以及校園文化的重要作用，全方位促進學生心理健康發展。
2.培育學生積極心理品質
廣泛開展豐富的藝術實踐活動，結合各學段特點系統加強勞動教育，吸引學生積極參加各種健康向上的校園文化生活和學生社團活動，切實培養學生珍視生命、熱愛生活的心理品質。
 3.加強心理健康課程建設
將心理健康教育課納入校本課程。提供心理健康教育可以幫助青少年更好地了解自己的心理狀態和情感，從而更好地處理情緒、情感方面的問題和應對壓力。組織專業心理咨詢師進校園、進課堂，與學校教師協同開展心理輔導工作，第一時間為已出現心理危機的學生提供幫助。
叁
醫療機構應充分發揮專業優勢
1.基層醫療利用自身優勢
深入社區、學校，組織開展青少年心理健康知識宣講，指導學校家長根據青少年的心理性格特點如何進行有效溝通。讓青少年掌握心理健康知識和技能，了解自己的心理狀態和情感，樹立自助互助求助意識，學會理性面對挫折和困難。
2.加強心理咨詢輔導服務
設立心理咨詢輔導室、積極心理體驗中心等，做好常化心理咨詢服務。
總之，促進青少年心理健康發展需要家庭、學校和社會的共同努力。我們應該從提供支持、鼓勵自我發展、增強社交能力、提供 心理健康教育和建立支持機制等方面入手，幫助青少年健康成長。
來源：湖南民生在線
責編：顏 樂
一審：顏 樂
二審：張子龍
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