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2023年10月10日是第32個世界精神衛(wèi)生日，今年的主題是“促進(jìn)兒童心理健康，共同守護(hù)美好未來”。
《中國國民心理健康發(fā)展報告（2019～2020）》顯示：2020年青少年抑郁癥狀檢出率約為24.6%，其中高中階段抑郁癥狀的檢出率約為四成，初中階段的抑郁癥狀檢出率約為三成，小學(xué)階段抑郁癥狀檢出率約為一成。大約50%的成人精神障礙始于14歲前，這表明在青少年階段的早期干預(yù)可能會防止成人精神健康問題的出現(xiàn)，早期干預(yù)還可以解決青少年心理健康問題的高發(fā)率。因此，動員全社會共同關(guān)注少年兒童心理健康至關(guān)重要。關(guān)愛兒童青少年心理健康我們該怎么做？
一起來了解一下…
壹
家庭在青少年的健康成長中責(zé)任重大
1.建立良好的家庭環(huán)境
家庭是青少年成長的重要場所，良好的家庭環(huán)境可以為青少年提供安全感和支持。父母應(yīng)該給予孩子充足的關(guān)愛和支持，鼓勵他們積極參與社交活動和學(xué)習(xí)，同時也要尊重他們的個性和意見。
2.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
孩子的心理健康和生理健康是聯(lián)系在一起的，當(dāng)生理健康不能保證的時候會反過來影響孩子的心理健康。所以要讓孩子從日常飲食、運動、衛(wèi)生、學(xué)習(xí)、睡眠等方面都保持一個良好的生活規(guī)律。
3.多尊重孩子
每一個孩子的家庭成長環(huán)境都是不一樣的，家長要因勢利導(dǎo)、因材施教，尊重孩子的獨特性，引導(dǎo)青少年建立正確的人生觀和價值觀。
4.增強孩子自我意識和自信心
青少年時期是自我認(rèn)識和自我發(fā)展的重要時期，幫助青少年建立積極的自我意識和自信心可以有效地促進(jìn)心理健康發(fā)展。父母和教師應(yīng)該鼓勵孩子嘗試新事物，并在失敗時給予他們支持和鼓勵。
貳
學(xué)校加強青少年素質(zhì)教育
1.轉(zhuǎn)變成績至上觀念
讓孩子從沉重的課業(yè)負(fù)擔(dān)中解脫出來，充分發(fā)揮體育、美育、勞動教育以及校園文化的重要作用，全方位促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。
2.培育學(xué)生積極心理品質(zhì)
廣泛開展豐富的藝術(shù)實踐活動，結(jié)合各學(xué)段特點系統(tǒng)加強勞動教育，吸引學(xué)生積極參加各種健康向上的校園文化生活和學(xué)生社團(tuán)活動，切實培養(yǎng)學(xué)生珍視生命、熱愛生活的心理品質(zhì)。
 3.加強心理健康課程建設(shè)
將心理健康教育課納入校本課程。提供心理健康教育可以幫助青少年更好地了解自己的心理狀態(tài)和情感，從而更好地處理情緒、情感方面的問題和應(yīng)對壓力。組織專業(yè)心理咨詢師進(jìn)校園、進(jìn)課堂，與學(xué)校教師協(xié)同開展心理輔導(dǎo)工作，第一時間為已出現(xiàn)心理危機的學(xué)生提供幫助。
叁
醫(yī)療機構(gòu)應(yīng)充分發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢
1.基層醫(yī)療利用自身優(yōu)勢
深入社區(qū)、學(xué)校，組織開展青少年心理健康知識宣講，指導(dǎo)學(xué)校家長根據(jù)青少年的心理性格特點如何進(jìn)行有效溝通。讓青少年掌握心理健康知識和技能，了解自己的心理狀態(tài)和情感，樹立自助互助求助意識，學(xué)會理性面對挫折和困難。
2.加強心理咨詢輔導(dǎo)服務(wù)
設(shè)立心理咨詢輔導(dǎo)室、積極心理體驗中心等，做好常化心理咨詢服務(wù)。
總之，促進(jìn)青少年心理健康發(fā)展需要家庭、學(xué)校和社會的共同努力。我們應(yīng)該從提供支持、鼓勵自我發(fā)展、增強社交能力、提供 心理健康教育和建立支持機制等方面入手，幫助青少年健康成長。
來源：湖南民生在線
責(zé)編：顏 樂
一審：顏 樂
二審：張子龍
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